Într-o lume care ne cere tot mai multă adaptare, performanță și viteză, există o resursă esențială pe care adesea o neglijăm: conștientizarea de sine. Această capacitate de a ne observa gândurile, emoțiile și comportamentele fără judecată este, potrivit psihologiei moderne, una dintre cele mai importante abilități pentru sănătatea noastră emoțională și relațională. Ce înseamnă conștientizarea de sine?   Conștientizarea de sine (self-awareness) reprezintă abilitatea de a recun

Anxietatea poate avea multiple cauze, adesea rezultand dintr-o combinatie de factori biologici, psihologici si de mediu. Iata o lista detali

Anxietatea, un termen tot mai des folosit in zilele noastre, si aproape de fiecare data are o conotatie negativa. Pentru inceput, o sa...