Dacă observi că îți este greu să îți înțelegi stările emoționale, că repeți aceleași tipare sau că anxietatea, tristețea, epuizarea ori dificultățile relaționale îți afectează viața, nu este nevoie să aștepți până când lucrurile devin copleșitoare. O evaluare psihologică de specialitate te poate ajuta să înțelegi mai clar ceea ce se întâmplă, iar psihoterapia poate oferi un spațiu în care să explorezi aceste tipare și să lucrezi, pas cu pas, la schimbarea lor.

Anxietatea poate avea multiple cauze, adesea rezultand dintr-o combinatie de factori biologici, psihologici si de mediu. Iata o lista detali