Într-o lume care ne cere tot mai multă adaptare, performanță și viteză, există o resursă esențială pe care adesea o neglijăm: conștientizarea de sine. Această capacitate de a ne observa gândurile, emoțiile și comportamentele fără judecată este, potrivit psihologiei moderne, una dintre cele mai importante abilități pentru sănătatea noastră emoțională și relațională. Ce înseamnă conștientizarea de sine?   Conștientizarea de sine (self-awareness) reprezintă abilitatea de a recun

Adaptarea la gradinita incepe de acasa. Este foarte important sa pregatesti copilul dinainte, sa stie unde il duci, ce se intampla acolo, de ce trebuie sa mearga, la ce il ajuta, cine va fi acolo, cu cine va sta, ce activitati se pot desfasura, ce este permis sa faca, ce nu este permis sa faca etc . Poveste-i cum o sa se joace cu ceilalti copii, spune-i ca acolo isi poate face prieteni, va invata foarte multe lucruri noi.

Cum este relatia cu un partener anxios? Relatiile romantice pot fi o sursa de bucurie, dar si de provocari, mai ales atunci cand unul...

Relatiile ne definesc, dar nu toate relatiile se simt la fel. Daca ai fost sau esti implicat(a) intr-o relatie in care apropierea...

Ședințele de psihoterapie au un impact profund asupra creierului uman, influențând atât structura, cât și funcționarea acestuia. Aceste...

Prima sedinta de psihoterapie este un moment important, marcat de curiozitate, emotii, ganduri si uneori de anxietate. Este firesc ca...

Certurile sunt o parte inevitabila a oricarei relatii, fie ca vorbim despre cele de cuplu, de prietenie sau de familie. Desi pot parea...

Dragostea este un element esential in viata fiecarui om, dar fiecare dintre noi o percepe si o exprima in mod diferit. Este foarte...

Anxietatea, un termen tot mai des folosit in zilele noastre, si aproape de fiecare data are o conotatie negativa. Pentru inceput, o sa...

Burnout-ul este o problema tot mai des intalnita in societatea actuala, afectand atat viata profesionala, cat si cea personala. Este mai...